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DEFENSES TACTIQUES

www.defensestactiques.fr

Voici une nouvelle fois le club défenses tactiques mis à l'honneur dans le magazine Rennes Métropole.

Publié le 1 Décembre 2020 par defenses-tactiques

AMAZON TRAINING : LA SELF DEFENSE AU FEMININ.

La self défense, c’est avant tout savoir désamorcer les situations délicates sans passer par la violence. Cela nécessite avant tout une bonne maîtrise de soi, la capacité d’analyser rapidement son environnement en cas de fuite, ou de savoir dissuader l’agresseur par la parole.

L'Amazon Training est une méthode de self défense et de développement de la condition physique spécialement élaborée depuis 2002 pour les femmes par Eric QUEQUET.

 

La self défense n’est pas une discipline réservée aux hommes, bien au contraire !

Les techniques de self défense peuvent paraître impressionnantes pour les novices mais en réalité, elles restent accessibles quelque soit le niveau sportif et le gabarit de l’élève.

Ainsi, les femmes peuvent tirer avantage de leur petite taille par l’anticipation et par un mouvement bien exécuté. La self défense féminine ne requière pas une force extraordinaire. L’essentiel est de garder son sang froid et de savoir ménager l’effet de surprise.

La technique élémentaire de la self défense pour les femmes consiste à repérer les points de pression : les points sensibles de l’agresseur. Ces connaissances permettent de se défendre sans recourir à une grande force physique.

L'Amazon Training, pour qui ?

La self défense féminine ou Amazon Training s'adresse à toutes les femmes de plus de 15 ans. Aucune limite d'âge n'est fixée, seul un certificat d'aptitude à la pratique de la self défense vous sera demandé.
Pour les mineures, il faudra fournir une attestation parentale pour pouvoir pratiquer l'activité Amazon Training au Club Défenses Tactiques.
Nous remercions les femmes ayant subi des violences de prévenir préalablement l'équipe de Défenses Tactiques.

Voici une nouvelle fois le club défenses tactiques mis à l'honneur dans le magazine Rennes Métropole.

Voici une nouvelle fois le club défenses tactiques mis à l'honneur dans le magazine Rennes Métropole.

Voici une nouvelle fois le club défenses tactiques mis à l'honneur dans le magazine Rennes Métropole.

Voici une nouvelle fois le club défenses tactiques mis à l'honneur dans le magazine Rennes Métropole.

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Le cours TRIp® c'est quoi ? Fréderic FAUDEMER, intègre l'équipe de formateur MTP Formation

Publié le 30 Novembre 2020 par defenses-tactiques

Le cours TRIp® c'est quoi ?
 
14 heures de cours en ma compagnie et celle de Fred Faudemer sur les techniques à courte et très courte distance au pistolet et à mains nues
Approche , positionnement , Protéger son arme , la ligne d'attaque , se dégager d'une tentative ou d'une étreinte , la visée décentrée , mouvement et tir ,frapper avec son arme ou pas , posture et position, le tir et l'après tir , le stress et ses effets , Force on Force...
En partant d'un constat non contestable que l'utilisation d'une arme a feu dans le cadre professionnel se passe à moins de 3 mètres de sa menace et que seulement 3 impacts sur 10 touchent cette menace ; il y a matière a travailler ...
C'est ce que nous vous proposons ici ! Intense , réaliste et basé sur des retours d'expérience français et européens .
Stay tuned le premier est en programmation .
 
 
Le cours TRIp® c'est quoi ? Fréderic FAUDEMER, intègre l'équipe de formateur MTP Formation
Durant les prochaines semaines nous vous présenterons chaque lundi les nouveaux membres de l'équipe qui prendront une part active sur les formations que nous vous proposerons en 2021. Ces hommes et ces femmes ont toute notre confiance et cela fait déjà plusieurs années que nous travaillons ensemble.
Le premier a se jeter à l'eau est Fréderic FAUDEMER, il intègre notre équipe de formateur et il endosse le rôle de référent et de formateur boxe de rue et self défense.
Il apportera son expérience lors des cours TRIp® et développera d'autres cours durant l'année 2021.
Quelques références :
- Coach et préparateur physique diplômé d'état
- Combattant et entraineur pied poing
- Formateur ADAC ( Académie des Arts de Combats ) boxe de rue , gestion des conflits , négociation
- Moniteur de tir MTP
- Réserviste opérationnel
Bonne semaine à toutes et tous !
Le cours TRIp® c'est quoi ? Fréderic FAUDEMER, intègre l'équipe de formateur MTP Formation
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WOD D ENTRAINEMENT POUR 2 SEMAINES PAR DEFENSES...

Publié le 29 Novembre 2020 par DEFENSES TACTIQUES

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WOD D ENTRAINEMENT POUR 2 SEMAINES PAR DEFENSES TACTIQUES ET FRED FAUDEMER PREPARATEUR PHYSIQUE SEMAINE 3 ET 4

Publié le 29 Novembre 2020 par defenses-tactiques

On lâche rien les ami(e)s !

Training 3 : séances par semaine :

Séance 1 / 5 Rounds débutant, 6 rounds intermédiaire

A effectuer sans récupération et à votre rythme.

-20 pompes

-20 box jumps

-45 S chaise (gainage)

-20 fentes (10-10)

-100 M course

 

Séance 2 / Course à pied (type fractionné)

Allure 1 vitesse échauffement

Allure 2 vitesse que vous êtes capable de maintenir de 2 à 3 min

Allure 3 vitesse de sprint

 

-  10 min échauffement allure 1

-  4X4 min

4 min 10s/10s (10s allure 3/10s allure 2)./ 1 min de récupération allure 1.

4 min 10s/10s (10s allure 3/10s allure 2)./ 1 min de récupération allure 1.

4 min 10s/10s (10s allure 3/10s allure 2). / 1 min de récupération allure 1.

4 min 10s/10s (10s allure 3/10s allure 2)./ 1 min de récupération allure 1.

-5 min de retour au calme allure 1

 

Séance 3 / 6 rounds :

-10 burpees

-10 pompes twisted

-10 box jumps

-10 inch worm push-up

Shadow :

- 1 min shadow boxing ( travail en direct, direct bras avant (gauche), direct bras arrière (droit) BLOCAGE direct bras avant, + direct bras arriere, crochet du gauche (bras avant) et je bouge (je décalle) + mobilité du buste et je recommence).

« Les obstacles sont ces choses que vous voyez lorsque vous perdez l’objectif de vue. » Henry Ford

« Les obstacles sont ces choses que vous voyez lorsque vous perdez l’objectif de vue. » Henry Ford

Training 4 : séances par semaine :
 
Séance 1 / 8 Rounds.
 
A effectuer sans récupération et à votre rythme.
 
-20 Knees down (voir photo)
-200 m run
-20 squats
-20 fentes (10-10)
 
Séance 2 / Course à pied (type fractionné)
 
Allure 1 vitesse échauffement
Allure 2 vitesse que vous êtes capable de maintenir de 2 à 3 min
Allure 3 vitesse de sprint
 
-  10 min échauffement allure 1
-  3  (8 ( 30s''W + 30s"r) 4' min R)
Effectué 3 cycles de 8 séries de 30s de course (allure 2) suivi de 30s de récupération active (allure 1).
A la fin des 8 séries prendre 4min de Récupération passive (a l'arrêt)
Puis recommencer cette série 3 fois.
-5 min de retour au calme allure 1
 
Séance 3 / 10 rounds :
 
-5 box jumps
-10 push-ups
-10 extended reverse crunches
-20 mountain climbers
-1 min 30 gainage
 
Shadow : 3 fois 1 min
- 1 min shadow boxing ( travail en direct, direct bras avant (gauche), direct bras arrière (droit) BLOCAGE direct bras avant, + direct bras arriere, crochet du gauche (bras avant) et je bouge (je décalle) + mobilité du buste et je recommence).
 
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Formation de la gestion de l'agressivite et de la violence à l'hôpital de Pontchaillou

Publié le 26 Novembre 2020 par defenses-tactiques

Cette semaine Légitime Confiance et Défenses Tactiques se sont rendu à l'hôpital de Pontchaillou pour encadrer un stage sur la "gestion de l'agressivité et de la violence dans le cadre professionnel"

Les Formation Complète "Légitime Confiance"

Nous répondons aux demandes de professionnels confrontés dans leurs cadres professionnels à la gestion des conflits, et de l'agressivité en entreprise.

Notre équipe se compose de formateurs ayant en commun une solide expérience pratique et pédagogique, et au moins 15 ans d'expérience professionnelle dans le domaine qu'ils enseignent. 

 

Formation de la gestion de l'agressivite et de la violence à l'hôpital de Pontchaillou

Nos formations ont pour objectif de renforcer les capacités des individus à prévoir et à gérer les situations difficiles :

 

Nos formations :

  • Management de crise
  • Gestion du stress
  • Gestion de l'agressivité
  • Gestion de la violence

La pratique en situation :

 

Toutes nos formations font une large place à la mise en situation (jeux de rôles filmés). Elles offrent un vécu pratique, dans des conditions très proches de la réalité. Elles offrent ainsi une expérience directement utilisable.La personnalisation

La structure modulaire de nos prestations permet de les adapter à votre besoin, que ce soit en termes de contenu, d'horaire, ou de lieu.

 

Le conseil et l'expérience :

 

Nous pouvons, sur demande, vous aider à bâtir votre projet de formation, et à définir une organisation capable de mieux prendre en charge et gérer les problèmes de violence dans votre établissement (audit, formation).

Notre équipe est composée de formateurs ayant en commun une solide expérience pratique et pédagogique, et au moins 15 ans d’expérience professionnelle dans le domaine qu’ils enseignent.

Formation de la gestion de l'agressivite et de la violence à l'hôpital de Pontchaillou
Formation de la gestion de l'agressivite et de la violence à l'hôpital de Pontchaillou
Formation de la gestion de l'agressivite et de la violence à l'hôpital de Pontchaillou
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TRIVeh® module de base low light, no light région RENNES reste 2 places

Publié le 26 Novembre 2020 par defenses-tactiques

 
TRIVeh® module de base low light, no light région RENNES
7 et 8 janvier 2021 RESTE 2 PLACES
 
L’environnement, tirs spécifiques, savoirs faire individuels à l’arme de poing de jour et de nuit , force on force individuel et en binôme de jour et de nuit , tests balistiques, équiper son véhicule ...Complet et pragmatique, 14 heures de face à face pédagogiques de jour , force on force de nuit
Formation réservée aux professionnels
Inscription et info: info@mtp-formation.com
 

Frédéric FAUDEMER moniteur de tir chez MTP Formation, vous propose avec son partenaire exclusif, MTP Formation, des stages et formations dédiés aux professionnels et détenteurs légaux d'armes à feu.

MTP Formation, apporte dans son enseignement, un discours et des formations responsable à chacun des participants. Toutes les méthodes enseignées ont pour seuls objectifs : sécurité, autonomie et discernement.

Centre de formation de tir pour les professionnels à Rennes

Centre de formation de tir pour les professionnels à Rennes

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Conférence FB LIVE à l'occasion de la sortie du Guide terrain "Secourir en situation dégradée"

Publié le 16 Novembre 2020 par defenses-tactiques

Message de Joël Schuermans
 
Je vous en parlais la semaine passée. Images reçues à l’instant de chez mon éditeur. Aussi précis qu'un drone furtif sous l'ère Obama : mon nouveau guide Secourir en Situation Dégradée vient d'impacter 💥
Expédition chez les lecteurs qui l'ont précommandé : 5,4,3,2,1. GREEN ON, GO ! Pour les autres, ben vous savez qu'il est là à présent !
Merci sincère à tous ceux qui soutiennent mon travail de synthèse pragmatique et de vulgarisation sur ce sujet depuis le début ! 👊
 
A vos agendas
Présentation du guide terrain par Joel Schuermans et découverte des derniers produits Solutions Trauma
 
 
LUNDI 23 NOVEMBRE 2020 DE 19:00 À 20:15

LUNDI 23 NOVEMBRE 2020 DE 19:00 À 20:15

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Solution trauma, Se secourir au club Défenses Tactiques avec Joel Schuermans

Publié le 16 Novembre 2020 par defenses-tactiques

(Se)Secourir est un concept conférence-rencontre-formation à l'attention du grand public et dont le but est de partager à coût raisonnable les connaissances pour (se)secourir dans les contextes hostiles ou violents.

Le club Défenses Tactiques vous propose, en plus de son enseignement de self-défense unique à Rennes, un module basé sur le « Secourisme en zone de combat ».

Cette formation vous permettra d’apprendre à vous auto-traiter et à traiter efficacement un blessé dans une zone hostile. Les stages sont assurés à Rennes par Joël SCHUERMANS, expert en secourisme et auteur du livre « Secourir en zone hostile ».

 

Joel Shuermans partenaire du club Défenses Tactiques

Joel Shuermans partenaire du club Défenses Tactiques

Le secourisme en zone hostile : présentation

Selon Joël SCHUERMANS, le terme « situation hostile » peut être utilisé à partir du moment où l’intégrité physique des personnes est menacée par d’autres. Un contexte qui, compte tenu de l’évolution actuelle de notre société, doit être pris en compte et anticipé. En cas d’attentat, attaque, fusillade ou agression, il est important de pouvoir basculer en mode tactique et porter secours à des personnes.

Lors d’une situation hostile, la sécurité des sauveteurs est menacée autant que celle des victimes, ce qui complique fortement l’action de secourisme. Le cours de secourisme en zone hostile à Rennes a donc pour objectif de vous apprendre à assurer votre propre sécurité autant que celle de la victime à laquelle vous portez assistance, mais également à accéder au matériel dont vous avez besoin, à alerter les secours…

Retour en image sur la formation Se Secourir à Rennes.

Toi aussi rejoins-nous !!!

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Secourisme en milieu hostile avec Joel Shuermans...

Publié le 16 Novembre 2020 par DEFENSES TACTIQUES

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WOD D ENTRAINEMENT POUR 2 SEMAINES PAR DEFENSES TACTIQUES ET FRED FAUDEMER PREPARATEUR PHYSIQUE

Publié le 8 Novembre 2020 par defenses-tactiques

Bonjour à tous,
 
Nous voici une fois de plus confinés, mais cela ne doit pas entraver votre moral, ni votre condition physique.
Nous allons ensemble traverser ce moment de tempête ! Défenses Tactiques, vous accompagne et est à votre écoute.
 
Frédéric Faudemer diplômé du Brevet d'état métier de la forme vous propose des séances adaptées à votre niveau.
 
A vos chronos les ami(e)s !
 
Nous allons partir sur une routine de 3 séances par semaine :
 
Séance 1 / Débutant 4 tours, Intermédiaire 6 tours, confirmé 10 tours
 
A effectuer sans récupération et à votre rythme.
 
-  3 BURPEES
-  2 FENTES
-  4 POMPES
-  6 SIT-UPS (abdos)
-  8 SQUATS
-  1 min 30 corde à sauter (si vous n'en avez pas on s'adapte en monter de genou)
 
Séance 2 / Course à pied (type fractionné)
 
Allure 1 vitesse échauffement
Allure 2 vitesse que vous êtes capable de maintenir de 2 à 3 min
Allure 3 vitesse de sprint
 
-  10 min échauffement allure 1
-  5 X 2 min allure 2 avec 1 min de récupération à la suite des 2 min ( exemple à la fin de mon échauffement j'accélère pendant deux min j'essaye de maintenir ma vitesse pendant cette durée , a la fin de mes 2 min je redescends ma vitesse pendant 1 min (allure échauffement pour récupérer) et ainsi de suite 5 fois.
-  5 min retour au calme allure 1
 
Séance 3 / Wod + cardio/ Débutant 4 tours, Intermédiaire 6 tours, confirmé 10 tours.
 
-  5 BURPEES
-  4 FENTES
-  6 POMPES 
-  10 SIT-UPS
-  14 SQUATS
-  100 M COURSE ALLURE 2
On ne lâche rien... Défenses Tactiques

On ne lâche rien... Défenses Tactiques

Training semaine 2
A vos chronos les ami(e)s !
 
Nous allons partir sur une routine de 3 séances par semaine :
 
Voici les nouveaux wods.
 
Séance 1 : 5 rounds débutant / 6 rounds Intermédiaire / 7 rounds confirmés.
 
10 Knees Down* (voir pièce jointe en bas de l'article)
10 box jumps
30 fentes (15-15)
30 squats
 
Séance 2 / Course à pied (type fractionné)
 
Allure 1 vitesse échauffement
Allure 2 vitesse que vous êtes capable de maintenir de 2 à 3 min
Allure 3 vitesse de sprint
 
-  10 min échauffement allure 1
-  4X3 min
3 min vitesse max / 1 min de récupération allure 1.
3 min 10s/10s (10s allure 3/10s allure 2).
3 min vitesse max / 1 min de récupération allure 1.
3 min 10s/10s (10s allure 3/10s allure 2).
-5 min de retour au calme allure 1
 
Séance 3 / Wod + cardio/ Max de rounds en 25 min.
 
- 200 M course (Allure 2)
- 10 box jumps
- 30 knees down
- 1 min shadow boxing ( travail en direct, direct bras avant (gauche), direct bras arrière (droit) BLOCAGE direct bras avant, et je bouge (je décalle) + mobilité du buste et je recommence).
KNEES DAWN

KNEES DAWN

"si vous n'échouez pas de temps en temps, c'est le signe que vous ne faites rien de très innovant" Woody Allen

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