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DEFENSES TACTIQUES

www.defensestactiques.fr

BIENVENUE AU CLUB DEFENSES TACTIQUES...

Publié le 1 Mai 2019 par DEFENSES TACTIQUES

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LES BASES POUR FAIRE FACE A UNE AGRESSION

Publié le 9 Avril 2019 par defenses-tactiques

LES BASES POUR FAIRE FACE A UNE AGRESSION.

Lors d'une altercation verbale ou physique il est important d'être vigilant à son environnement c'est la grande différence avec le sport de combat ou il y a entre parenthèse pas de grande surprise, règle du +1, arme, terrain glissant, circulation etc etc

Alors si on ne peut pas éviter l'affrontement physique.
Quelles sont les qualités physiques à développer pour faire face à une agression.

1- vos appuis sont la chose la plus importante, être toujours stable pour éviter de chuter.

2-vos distances sont à connaître impérativement afin de faire face aux différents gabarit dans la rue

3-le cardio ou l'endurance en effet bien souvent on oublie une chose lors d'une agression vous n'aurez pas le temps de vous échauffez et donc de préparer votre système cardio vasculaire, pour visualiser l'effort on parle souvent d'une course de 1000m en sprint à froid, même si les agressions peuvent être très courte il est important d'avoir une bonne endurance pour faire face, car la technique ne suffira pas.

4-la vitesse être rapide reste la base avec pour objectif de toucher sans être toucher, pour cela des techniques simples et sans fioritures afin de développer la force de frappe (la puissance).

5-la mobilité être souple effectivement lors d'une agression ou d'un combat nous avons tendance à nous rigidifié

6-et enfin faire SIMPLE car comme le dit eric Quequet formateur à l'ADAC faire simple sous stress c'est déjà très très compliqué, donc ne vous prenez pas la tête à apprendre des techniques qui ne passeront jamais dans la rue...

LES BASES POUR FAIRE FACE A UNE AGRESSION
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Reportage sur l'amazon training par le magazine yegg

Publié le 22 Mars 2019 par defenses-tactiques

Super reportage de Yegg magazine sur l Amazon training au club Defenses tactiques. Toi aussi rejoins nos amazons !!!

 

 

Reportage sur l'amazon training par le magazine yegg
Reportage sur l'amazon training par le magazine yegg
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Stage Amazon training 2019 https://t.co/vC3CGmUwhj...

Publié le 20 Mars 2019 par DEFENSES TACTIQUES

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Stage Amazon training 2019

Publié le 20 Mars 2019 par defenses-tactiques

Samedi 9 Mars 2019 le club Défenses tactiques organisé son stage Amazon training.

Les stages d’Amazon Training sont destinés à apporter aux femmes de la connaissance et de l’expérience spécifique en rapport avec le thème abordé en self-défense. La plupart des stages se déroulent sur trois heures, ce qui constitue un format optimal pour réaliser nos objectifs.

La majorité de nos stages sont ouverts aux débutantes et ont été conçus en tenant compte de différents niveaux. Chaque stage inclut un cours théorique d’une demi-heure maximum pour apporter des connaissances indispensables à la bonne compréhension des phénomènes d’agressivité et de violence. Ce cours théorique est suivi par de la pratique très encadrée afin d’expérimenter les enseignements en toute sécurité.

Le stage se vit de préférence en tenue de tous les jours. L’ambiance est volontairement très conviviale dans la volonté de joindre l’utile à l’agréable.

 

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Stage de tir avec Philippe B ancien OPS GIGN

Publié le 17 Mars 2019 par defenses-tactiques

Samedi 31 Mai le club Défenses Tactiques aura l'honneur de recevoir Philippe B ancien membre du GIGN au club, pour un stage unique en Bretagne.

A vos agendas...
Inscriptions sur le site www.defensestactiques.fr rubrique contact.

Les professionnels sont au club Défenses Tactiques.

Stage de tir avec Philippe B au club Défenses Tactiques

Stage de tir avec Philippe B au club Défenses Tactiques

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Gestion de la crise d'anxiété face au hitman...

Publié le 12 Mars 2019 par DEFENSES TACTIQUES

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Gestion de la crise d'anxiété face au hitman AMAZON TRAINING

Publié le 12 Mars 2019 par defenses-tactiques

Bonjour à tous, samedi 9 Mars le club Défenses tactiques organisé le stage Amazon training

en commémoration de la journée de la lutte pour les droits des femmes.

Ce stage à réuni 65 participantes il fût un succès.

Stage Amazon training Samedi 9 mars 2019

Stage Amazon training Samedi 9 mars 2019

Cependant lors des stages Amazon une épreuve appeler le "hitman" fait resurgir chez les participantes un passé, ou une expérience douloureuse.

(il est important de stipuler que le passage du "hitman" n'est pas obligatoire)

Voici quelques petits conseils pour vous aider à gérer les crises d'anxiétés.

PEUR INCONTRÔLABLE FACE AU HITMAN.

1) Ne demandez pas à votre Amazon de se calmer

-Laisser à votre amazon de l'espace pour respirer et se sentir en sécurité, faite lui voir que vous êtes près d'elle et qu'elle peut compter sur vous.

2) Demandez lui de fixer son attention

-Dans ce cas précis il faut demander à votre amazon de se fixer sur un point précis, vos yeux ou sa respiration, parlez lui calmement sans lui criez dessus.

3) Respiration profonde

-Aider la à contrôler sa respiration, en lui montrant qu'elle peut inspirer et expirer profondément.

4) Laisser la s'exprimer

-Une fois la crise d'anxiété passée, inviter votre amazon à parler afin d'exprimer ce qu'elle ressent et éventuellement la dirigé vers un ou une professionnelle.

L'amazon training créer en 2002 par Eric Quequet est bien plus qu'une méthode de self défense pour les femmes. Le but de l’Amazon Training est de proposer une méthode dynamique permettant d’acquérir une très bonne condition physique tout en développant des aptitudes, et des attitudes, réalistes à la défense contre les agressions physiques et psychologiques. L’entraînement, sous forme de cours hebdomadaires ou de stages réguliers permet de développer pédagogiquement vigilance, condition physique, mental, habilité technique, art de vivre et bien être.

Les stages sont encadrés par des professionnels ayant reçu une formation sur l'approche psychologique d'un public ayant subi des violences physiques ou verbales.

Nos équipes sont tous des professionnels de terrain

Nos équipes sont tous des professionnels de terrain

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La légitime défense ... En France

Publié le 11 Mars 2019 par defenses-tactiques

Que vous soyez pratiquant de self-défense ou non, cette vidéo va vous servir ! Jérémie Blanc illustre la légitime défense avec quelques mises en situation typiques de la self-défense.

D'abord, qu'est-ce que la légitime défense ?

La légitime défense est autorisée par la loi, dans l'article 122-5 du code pénal, lorsque les conditions suivantes sont réunies lorsque :

  • une personne, soi-même ou autrui, subit une atteinte...
  • ... injustifiée, c'est-à-dire sans motif légitime, contraire au droit, et...
  • actuelle, ou imminente, sur le point de se réaliser et bien entendu...
  • réelle, comprenons par là qu'il faut que l’attaque existe de manière certaine.

Déjà, il faut bien comprendre qu'une crainte subjective ne suffit pas. La jurisprudence admet cependant que des éléments trompeurs peuvent justifier une légitime défense putative, par exemple des insultes et menaces ne sont pas des agressions nécessitants une défense physique.

Dans quel cadre pouvez-vous vous défendre ?

Que ce soit la personne agréssée ou une autre personne, elle peut accomplir un acte de défense :

  • nécessaire : la personne atteinte n’a aucun moyen de se soustraire du danger
  • simultanée : immédiat par rapport à l’atteinte
  • proportionnée : les moyens de défense employés doivent être en rapport avec la gravité de l’atteinte

 

De ces trois points, retenez par exemple qu'on ne doit pas agir par vengeance ou dans le but de stopper l'agresseur en fuite, comme Jérémie Blanc vous le montre dans sa vidéo. En effet, sur une simple poussée, il sera difficilement justifiable de rouer de coups le ou les agresseurs. A contrario, si j'arrive à justifier une atteinte à ma vie, je peux riposter de manière violente.

Il est vraiment difficile d'appliquer ces principes en conditions réelles de part la rapidité de l'action, et de la difficulté inhérente au stress à faire travailler le cerveau pour traiter ces paramètres en temps réel.

D'où l'intérêt de privilégier l'apaisement, la négociation ou la fuite pour éviter le combat au maximum, et faire face au mieux à la justice et aux témoins. Le cas échéant, il faut s'entraîner à une méthode de combat privilégiant des ripostes non létales qui marquent le moins possible physiquement le(s) agresseurs(s), et le décrochage rapide de la situation. Dans tous les cas, s'il y a des poursuites judiciaires, il faudra justifier chacun de vos actes (vous, vo(s) avocat(s) et les témoins éventuels). Notre crédo ? Rester en vie et la meilleure des vies possible ! L'Académie des arts de combat vous propose des stages de self-défense tout au long de l'année, en plus des cours hebdomadaires en club, pour vous former et pratiquer.

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FORMATION BOXE DE RUE 35H A RENNES

Publié le 4 Mars 2019 par defenses-tactiques

L'Académie des arts de combat (ADAC) propose un stage de self-défense, méthode Boxe de rue, à Rennes (département d'Ille-et-Vilaine et de la région Bretagne). Frédéric Faudemer, formateur, enseignant et responsable du club ADAC Rennes, encadre ce stage en trois weekends en mars et avril 2019. Le programme complet se déroule sur trois weekends et vous avez la possibilité de vous inscrire "à la carte" pour le premier et le deuxième weekend. Voir les conditions et tarifs dans la partie "Inscriptions" en bas de page.

Objectifs du stage de self-défense à Rennes

L'objectif de cette formation est de préparer le grade fondamental de Boxe de rue dans un projet de formation au vu de devenir animateur ADAC ou bien se remettre à niveau techniquement.

Stage self-defense Rennes : le programme

La formation se divise en trois weekends thématiques. Chaque journée se déroule de 10h à 12h30 puis de 13h30 à 17h30.

Weekend du 2 et 3 mars 2019

Le premier weekend de formation de Boxe de rue est consacré au thème "Organisation défensive sur les coups frappés".

Weekend du 23 et 24 mars 2019

Le second weekend est consacré le samedi au thème "Se défendre sur des saisies", puis le dimanche au thème "Se défendre au sol".

Weekend du 27 et 28 avril 2019 - passage du grade fondamental

Le dernier weekend sera consacré aux révisions et passage de grade pour les stagiaires qui le désirent. 

Publics

La formation complète s'adresse principalement aux adhérents ADAC pour préparation au grade fondamental de Boxe de rue. La formation intéressera également les adhérents et les enseignants ADAC pour remise à niveau technique ou les personnes extérieures pour apprendre les techniques de self-défense, méthode Boxe de rue.

Formation boxe de rue 35h mise en situation

Formation boxe de rue 35h mise en situation

Formation boxe de rue travail technique

Formation boxe de rue travail technique

Travail sur l'approche psychologique

Travail sur l'approche psychologique

travail technique

travail technique

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