DEFENSES TACTIQUES

Alors la Boxe Française c'est quoi ?

La savate boxe française est un sport de combat utilisant des mouvements de percussions appelés coups qui permettent de frapper avec les différentes surfaces des pieds et le devant des poings suivant les règles techniques précises et qui respectent un principe de base fixe et intangible : tout mouvement de la savate boxe française doit être conçu pour être à la fois éducatif, esthétique, efficace et éthique.

Les fondamentaux :

1. Une situation d'opposition à deux

2. Des formes de frappe codifiées

3. Une surface délimitée

4. un temps limité

Qui inventa la boxe française ?

Ce fut Charles Lecour, en 1830, aux dire d'Alexandre Dumas, homme intelligent qui fit un amalgame de la savate, du chausson marseillais, ainsi que des techniques de poings d'Adams premier boxeur de Londres dont il fut élève. A son retour en France, il ouvrit sa salle à Paris, passage des Panoramas en 1830, ou il enseigna conjointement la savate et la boxe sous le nom de boxe française ; ainsi était née la boxe française.

Qu'est ce qu'un bon professeur ?

On dit souvent que c'est un professeur qui as de bons résultats en compétition. Je crois plutôt que c'est un professeur qui sait créer une ambiance (relations-intérêt-travail) telle que les élèves se sentent heureux de pratiquer et reviennent dans la salle.

Morgane professeur au club Défenses Tactiques valide son C.Q.P en Boxe Française.

Samedi 5 Juin Morgane, prof au club Défenses Tactiques se rendait à Dinard pour son examen C.Q.P

(Certificat de Qualification Professionnel) Animateur Savate.

La matinée à commencer par l'épreuve écrite.

Suivi d'une épreuve écrite pédagogique avec la préparation d'une séance sur un thème spécifique.

La journée c'est poursuivie sur la mise en pratique d'encadrement d'un cours, prise en main d'un groupe pour son encadrement de séance.

Voici un rappel important pour partir du bon pied pour la reprise des cours à Rennes.

L’ANALYSE DE VOTRE ACTIVITÉE :

Les paramètres de l’entraînement que nous déterminons font intervenir des processus énergétiques différents.
En sport de combat, la biomécanique consiste à étudier le mouvement du corps humain et
son interaction avec le milieu dans lequel il évolue, chaque activité est unique physiologiquement. Tous les sports ont ils les mêmes exigences énergétiques ? Pouvons nous, nous préparer physiquement de la même façon en Boxe qu'en musculation ?

Comment prépare t on un combattant ?

En quoi l’utilisation des paramètres de l’entraînement sont ils déterminants ?

QU'EST CE QUE LA PHYSIOLOGIE ? :

La physiologie étudie le rôle, mais aussi le fonctionnement et l'organisation mécanique physique, biochimique des organismes vivants.
 

La physiologie est la base de la préparation physique. On entend plus communément parler de filières énergétiques.

Analyse de l'effort, que se passe t il ?

Tout comme le moteur d'un véhicule, les muscles ont besoin d'une source d'énergie pour effectuer un mouvement, ou un enchainement.
L'ATP (Adénosine Tri Phosphate) est une molécule présente dans les fibres musculaires en très faible quantité dans l'organisme.
Tout être humain est contraint de diminuer son intensité lorsque l'effort se prolonge.

Prenons l'exemple de Usain Bolt, comme tout individu il ne peux maintenir un effort maximal plus de 20s car L’organisme fait appel à trois mécanismes capable de procurer l'énergie nécessaire :
 

Malgré qu’elles soient mobilisées toutes les trois dès la première seconde d’activité, les caractéristiques de ces 3 filières sont totalement différentes.

En Boxe les 3 filières sont nécessaires :

-Filière Anaérobie Alactique : objectif frapper fort et vite (la force/vitesse).

-Filière Anaerobie Lactique : Être capable de répéter des enchainements (résistance).

-Filière Aérobie : Objectif maintenir un rythme tout au long du combat (endurance).

Détails

La filière Anaérobie Alactique : la Vitesse

Cette filière s'épuise en 20s et se régénère par le repos.

Volume : Faible 1’’ à 20’’ maximum.

Intensité : Maximum à supra Maximum

Récupération : Très importante avec un minimum de 3 fois le temps de travail, généralement un repos de 6 fois le temps de travail est nécessaire pour récupérer.

Source d'énergie : (N'utilise pas l'oxygène) ATP + Créatine Phosphate.

La filière Anaérobie Lactique : la Résistance

Cette filière s'épuise en 2min30 et se régénère par le repos.

Volume : Faible à moyen 20’’à 3’ maxi

Intensité : Maximum à sous maximum

Récupération : Un repos de 3 à 4 fois le temps de travail

Source d'énergie : (N’utilise pas l’oxygène) glycogène (sucres lents) + glucose.

Production d'acide lactique.
 

La filière Aérobie : L'endurance

Cette filière aérobie ne s'épuise quasiment pas... mais on ne peut pas maintenir une puissance maxi (P.M.A) plus de 7 min.

Volume : Faible à moyen pour efforts modérés et efforts de plus de 3 min

Intensité : Faible à moyen

Récupération : faible voire nulle. En sport de combat on parle de 1 temps de travail pour 1 temps de repos.

Energie : glycogène + glucose + acide gras (lipides) production de gaz carbonique et d'eau.
 

POURQUOI EST IL NÉCESSAIRE DE S’ENTRAINER DANS LES DIFFÉRENTES FILIÈRES ?

Pour la filière énergétique Anaérobie Alactique :

-Augmenter la puissance dans un délai très court.
-Augmenter le nombre d’accélération.
-Augmenter la vitesse d’exécution.
-Chercher à prolonger le temps de travail à rythme intense.
-Accélérer en combat.
-Changer de rythme.

Pour la filière énergétique Anaérobie Lactique :

-Augmenter la résistance physique et psychologique.
-Augmenter la résistance à l’acide lactique.
-Augmenter la dette d’O2 acceptable.
-Être plus résistant en combat, s’imposer physiquement.
-Être moins fatigué et donc plus lucide suite aux efforts intenses.

Pour la filière énergétique Aérobie :

-Retarder la dette d’O2
-Augmenter la VO2max.
-Améliorer la PMA.
-Augmenter la capacité de travail soutenu mais confortable.
-Accélérer le processus de récupération.
-Améliorer la récupération pendant la minute de repos.
-Éliminer les déchets.
-Préparatoire à l’exercice d’intensité plus élevée.

Les filières doivent être travaillées dans la spécificité de votre discipline sportive de combat.

Chaque entraineur veillera à respecter 4 grandes principes :

-Le principe d'individualisation.

-Le principe de sécurité

-Le principe du rapport Volume, Intensité, Récupération

-Le principe de progressivité

La qualité de l'enseignement des sports de combat passe par la connaissance et la maitrise des filières énergétiques mais pas que.

Maintenant vous savez, un bon professeur, un véritable expert dans sa discipline variera toujours les entrainements et au sein même de son corps de séance utilisera toutes ses connaissances sur la physiologie, la tactique, la technique et les méthodes d'enseignement.

Le club Défenses Tactiques a toujours eu pour objectif numéro 1 la formation et le professionnalisme au sein du club, gage de qualité.

Rejoignez-Nous !!!

Samedi 17 et dimanche 18 JUILLET 2020,

Nous aurons le plaisir de recevoir à nouveaux Marius, ancien commando marine.

Venez-vous surpasser pendant deux jours et une nuit auprès du plus célèbre béret vert !

Nous recevrons également l'équipe (celops) et de solution trauma pour le secourisme en zone hostile. (ancien F.S pendant plus de 12 ans).

Motivex et Moraline.

 Marius vous adresse ces quelques mots.

Au menu, l’incertitude, ce que nous prenions pour des acquis, se fissure chaque jour.
Cela nous force à nous réinventer, à croître, à monter d’un cran.

Attention il ne reste que 4 places

inscriptions sur : defensestactiques@hotmail.fr

C'est du 10 Avril au 16 Avril que se tenait pour la première fois en Europe la formation d'Opérateur qualifié secouriste tactique de niveau 1 et 2 organisé par Mtp Formation.

Avec au total plus de 68h de formation encadré par Joel Schuermans et Patrice de Harlez responsable la société Celops et organisé par MTP Formation dirigé par Cédric Charles.

Cedric Charles en quelques lignes :

Alors en quelques lignes Joel Schuermans c'est :

Co-fondateur/Président

• Medic en régions isolées et zones hostiles
• Diplômé en Sciences Paramédicales
• 12 ans d’unités Commando à l’armée/Team Leader
• Nombreuses missions et expéditions dans le monde comme opérateur médical
• Auteur de plusieurs livres et d’articles pour la presse spécialisée

et Patrice de Harlez :

Co-fondateur/Formations&Logistique

• Advance Tactical Responder
• Instructeur de tir
• Wilderness et Tactical Senior Instructor
• 4 ans d’unités Commando à l’armée/Team Leader
• Nombreuses missions et expéditions dans le monde

Qu'est ce que l'OQST1 ? :

Cette formation OST1/Tactical First Aid (TFA) mets en place les actes à réaliser dans le cas de lésions corporelles traumatiques, en particulier les plaies pénétrantes causées par les armes à feu, les armes blanches ou encore une explosion jusqu'à la prise en charge médicalisée du blessé.

Les TFA sont orientés pour prendre les mesures adéquates et prodiguer les premiers soins face à ou aux principales causes identifiées de décès.

Le public :

Les professionnels armés (policiers, militaires, agents de sécurité, instructeur de tir,...)

Secouristes (sapeur pompiers, sécurité civile, sécurité privée,...) qui souhaitent acquérir ce domaine spécifique de connaissances.

Citoyens avertis

Durée :

2 jours/20 heures

Pré requis :

Les stagiaires doivent être en bonne condition physique

Il est conseillé d'avoir déjà suivi une formation de secourisme ou de premiers soins de base.

Qu'est ce que l'OQST2 ?

L'opérateur tactique est un opérateur non-médical formé, capable d'intervenir auprès de victimes d'une urgence vitale dans un contexte hostile ou dans un environnement tactique.

Le secouriste tactique exerce cette tâche comme mission secondaire à une autre fonction au sein de son équipe professionnelle.

Il est capable d'utiliser un TFAK (Team First Aid Kit), de trier sommairement des victimes multiples, de prendre en charge des victimes et de surveiller leur évolution pour une période prolongée.

Le protocole mis en  place permet au secouriste tactique de prendre en charge les vicitimes suite aux blessures pénétrantes causées par les armes à feu ou par les armes blanches, explosion, tout en tenant compte de la situation tactique.

le public :

Tout opérateur ayant été formé aux TFA et désireux d'aller plus loin dans la prise en charge de(s) victime(s) tels que :

Professionnels armés (policiers, militaires, agents de sécurité, instructeur de tir,...)

Secouristes (sapeur pompiers, sécurité civile, sécurité privée,...

Opérateur humanitaires, collaborateurs d'ONG, journalistes, aventuriers, employés et cadres expatriés amenés à évoluer dans des pays au contexte dégradé (politique, sanitaire,...)

Durée :

5 jours/50 heures

Pré requis : 

Les stagiaires doivent être en bonne condition physique

BLS/AED obligatoire (Celops ou équivalent)

TFA

TFA +

Le secourisme au service de la défense personnelle : Un élément indispensable pour faire face.

A l'heure actuel, les endroits que nous sommes amener à fréquenter régulièrement peuvent être amener à se dégrader rapidement.

(agression à l'arme blanche, attaque au couteau, tireur fou, voiture bélier, attentas, manifestation qui dégénère, accident de voiture...).

Ces faits peuvent transformer rapidement nos lieux de vie ordinaire, en zone de conflits momentanées, seul les aptitudes à réagir de la bonne manière, en tenant compte rapidement du contexte "tactique", peut faire la différence entre la vie et la mort.

Le club Défenses Tactiques structure professionnel sur le bassin Rennais forme ses adhérents au secourisme hostile,ou secourisme en milieu dégradé afin que chaque pratiquantes et pratiquant puisse à chaque entrainement, mise en situation, séance, faire face aux décès évitables.

Pour vous informez des nouvelles dates de formation :

Alors (SE)SECOURIR® c'est quoi ?

(SE)SECOURIR®, est un package complet à destination des citoyens, des professionnels mais aussi des entreprises, des clubs de sport, des associations ou des organisations.

Présentation :

(SE)SECOURIR® est un concept créé par l’association des savoirs de Celops et Solutions Trauma. L’idée maitresse est de proposer à des organisateurs une solution clé en main pour proposer à prix réduit un ensemble d’activités à destination des citoyens prévoyants dans le but que ces derniers acquièrent ce qu’il se fait de mieux en termes de premiers soins dans les contextes violents (attentats, agressions, explosions, catastrophes industrielles, carambolages…).

Frédéric Faudemer, pourquoi avez vous choisi cette formation sur le secourisme ?

Il est important pour moi de toujours rester au plus près de la réalité, depuis quelques temps, je constate de nombreuses vidéos, articles sur les agressions à l'arme blanche, de nombreux professionnels travaillent sur ce sujet mais aucun ne parle réellement des risques de se confronter à une arme blanche ou une arme à feu c'est ainsi que je me suis rendu compte que tout le monde traiter la confrontation à l'arme blanche, ou d'une arme à feu mais très peu de club ou de fédération traite "l'avant agression" et encore moins "l'après agression", hors cela me semble être le plus important.

Si j'entraine mes élèves à travailler le 100 m à la course c'est que l'idée maitresse reste que face à un couteau, la course me semble le moyen le plus efficace pour ne pas être blessé.

Oui mais voilà, nous ne pourrons peut être pas toujours fuir, se soumettre, peut être qu'un jour, il faudra faire face !

Lors de mes dernières années, j'ai trouvé des réponses à mes questions avec de belles surprises. Tout d’abord, je fus séduit par l'enseignement d'Eric QUEQUET à l'ADAC, un discours qui colle à la réalité du terrain, j'ai découvert également, le TOLPAR, l'escrime à l'arme blanche, une discipline terriblement efficace.

C'est en m'entrainant à mains nues et au tolpar, que j'ai compris que l'entrainement pouvait réduire le risque de blessures mais en aucun cas diminuer le risque d'être gravement blessé.

Alors, Je me suis penché sur le "après", que se passe t-il après une agression ? Que pouvons nous faire ? Que pouvons nous mettre en place le temps que les secours arrivent ?

C'est en effectuant un stage de tir chez MTP Formation que j'ai rencontré Joel Schuermans et Patrice de Harlez.

Ce fût une révélation, j'ai tout de suite intégré le livre de Joël sur le secourisme en zone hostile. Il était donc dans la continuité des choses, important pour moi de me former dans ce domaine ou j'étais plutôt novice.

J'avais effectué quelques stages par le passé dans une structure de tir en Bretagne mais rien de comparable au professionnalisme et à la maitrise de l'équipe de (SE)SECOURIR®

Je recommande la formation (SE)SECOURIR ! Elle permettra à tous de faire face d'avantage, et d'être mieux préparé en cas de coup dur (agression, accident de voiture, catastrophe naturelle ...) ainsi elle donnera la possibilité à tous d'anticiper et de prévenir les décès évitables car même si tout le monde n'a pas l'âme d'un combattant tout le monde peut se secourir ou porter secours.

Quelques image de notre formation formateur (SE)SECOURIR

Le module Pro (SE)SECOURIR :

Tout professionnel, armé ou non, doit être en capacité d'apporter les premiers soins suite aux blessures et doit être en mesure d'effectuer une intervention rapide. Le but est de faire face aux décès évitables tout en tenant compte du contexte tactique.

Le titre est accrocheur n’est ce pas ?  C’est le but.

En réalisant cet article, j’ai pour objectif d’essayer de faire avancer vos entrainements ou de faire prendre conscience de la dangerosité du couteau.

L’arme banche, le couteau est depuis la nuit des temps lié à l’homme et il reste à l’heure actuelle un objet du quotidien indispensable. Nous pourrions en débattre pendant plusieurs heure mais au final nous tomberions tous d’accord sur un point : le couteau est une arme réellement efficace.

Il suffit d’utiliser son couteau pour couper sa viande, une sangle pour comprendre qu’un couteau bien affûté représente un réel danger vital.

L’entrainement « se défendre face à un couteau », de manière générale, il y a deux grands types de courant dans la self défense, le krav maga ou défense urbaine, etc. Peu importe le nom que vous allez lui donner, ce qu'il faut regarder avant tout dans votre analyse lors de votre séance d'essai, c'est : 

est ce que vos cours sont basés sur les habilités fermées ou sur les habilités ouvertes ?

90% des clubs de self défense à l’heure actuelle sont des structures proposant des cours à habilités fermées.

Mais qu’est ce qu’une habilitée fermée ? Description :

• Les pratiques à habilitées fermées sont des pratiques ou des sports où l'incertitude est quasi absente.

• L'enseignement pendant le cours est basé sur la répétition de gestes et de modèles.

• L'adaptation aux situations et la notion de choix tactique ne sont pas prépondérants.

• L'absence de travail non coopératif (attaque au couteau, sparring lourd, un contre un, un contre deux)...

• Absence de tenue de ville ou de contrainte vestimentaire.

• Ces pratiques de self défense se déroulent toujours dans un environnement stable, les réalisations techniques sont essentielles et conditionnent très fortement la performance.

Personnellement, cette pratique ne reflète pas la réalité du terrain et expose le pratiquant à un grand danger dans la rue.

Pratiquant depuis de nombreuses années j’ai toujours été intéressé par l’enseignement de la défense personnelle réaliste, et j’insiste sur le mot réaliste… sur plus de 32 STAGES sur l’arme blanche, deux seulement m’ont parus, je dis bien parus crédibles et sérieux.

Pendant toutes ces années, je me suis déplacé aux 4 coins du territoire afin de trouver des réponses à mes questions.

A chaque fois les mêmes scénarios quasiment se sont répétés, des stages ou des cours dans une salle type dojo, en tenue de sport, desfois pieds nus… Bref, loin très loin de la vérité !

Par la  suit , un travail stéréotypé plus ou moins réaliste, je constate lors de ces stages que les pratiquants viennent chercher une vérité et ont besoin de se rassurer de se dire face à un couteau « je gère », really ? L’enseignant lui même convaincu par ses techniques ne se rend plus compte qu’il expose ses pratiquants à un réel danger.

Nous constatons, ensemble, que lors des entrainements seul le « pendant » de l’agression est travaillé, très peu sur l’avant agression encore moins sur le après et je ne vous parle pas de l’absence du travail de la fuite qui pourtant reste à mon goût l’une des règles prioritaires lors d’un conflit ou d’une agression.

Le danger du couteau :

J’ai souvent remarqué lors de ces nombreux stages, cours, l’absence de contenu sur les dégâts que peuvent créer sur le corps humain l’arme blanche.

Une coupe au couteau, un pic peut entraîner d’importants dommages aux tissus et une perte considérable de sang (hémorragie massive) qui entrainera la mort même si vous avez mis K.O votre agresseur.

Les agressions et attaques en estoc sont également très dangereuses, essentiellement par perforation des organes (pneumothorax sous tension) etc.

Les blessures même légères peuvent être handicapantes (blessure à la main, des doigts, avant bras, section des tendons etc).

Voici quelques conseils :

La sécurité personnelle doit se composer d’ :

-Intégrer la vigilance lors des cours et des entrainements

-Intégrer l’observation

-Intégrer l’anticipation

-Intégrer une préparation physique (filière aérobie en début de saison, puis un travail sur les filières anaérobies lactique et alactique)

-Intégrer le secourisme (point inexistant sur tous les stages et cours auxquels j’ai participé "une grave erreur").

Tous les pratiquants de self défense, ne sont pas et ne seront pas des combattants, voici donc quelques éléments qui permettront à tous de donner une chance de s’en sortir et surtout à ceux qui manquent de condition physique.

La vigilance reste la règle numéro 1, dés lors que vous sortez de chez vous, considérez vous être dans une zone orange où tous vos sens doivent être en éveil.

Evitez d’être trop sur vos écrans dans la rue ou d’écouter de la musique, de ne pas vous coupez d’un de vos sens.

L’objectif n’est pas de devenir paranoïaque mais bien vigilant.

L’observation reste également une règle importante, vous devrez toujours rester connecté à votre environnement « là ou il y a un doute, il n’y a pas de doute » Eric QUEQUET.

Une personne suspecte ?

Un individu bras croisés, en position d’attente à un point de passage obligé, dissimulation d’une, voir des deux mains, un groupe essayant de vous encercler…

Ecoutez-vous, changez de direction, changez de trottoir, commencez à retirer votre ceinture pour vous en servir comme une arme par destination etc.

L’anticipation passera elle par des mesures de protection personnelle.

Une tenue de ville permettant de courir

Une trousse de secours personnelle

De bonne chaussures, etc.

Alors qu'est ce qu'une pratique appelée habilitée ouverte ?

• L'enseignement de défense à habilité ouverte, est une des pratiques de défense personnelle ou des sports de combat dont L'INCERTITUDE est FORTE.

• L'enseignement est basé sur les prises d'informations et sur l'adaptation aux situations.

• Exemple la boxe anglaise est un sport à habilité ouverte, la méthode ADAC, boxe de rue est également une pratique à habilité ouverte.

• L'environnement y est incertain et fluctuant (c'est l'attitude de l'adversaire, le contexte, etc, qui crée et entretient l'incertitude).

• Les présences d'oppositions régulières et NON coopératives, travail et décision sous stress, analyse de l'environnement.

• Enseignement et mise en situation en extérieur avec la perte de repères.

• L'enseignement doit être organisé autour des intentions tactiques et des comportements tactiques, d'où l'apprentissage de la fuite ou du secourisme.

• Cependant l'apprentissage technique (gestuel), la justesse et la rigueur technique doivent être véritablement pris en compte au cours de l'apprentissage et de la préparation des citoyens responsables.

Cette pratique permet à l'élève d'augmenter ses chances de se sortir de situation délicate.

JE VOUS RECOMMANDE LE STAGE « ARME DE RUE » ENCADRE PAR ERIC QUEQUET ET L ADAC

Ce stage à pour objectif de vous apprendre à comment utiliser des objets de la vie quotidienne en complément des armes naturelles du corps pour faire face à un agresseur armé ou à plusieurs opposants ?
C’est parfois la meilleure des solutions pour se tirer d’affaire, encore faut-il y avoir pensé et s’y être entrainé avant !

Le secourisme : (se) secourir

Dans un engagement à l’arme blanche, il faut prendre en compte que vous aurez de grande chance d’être blessé, d’ailleurs plus ou moins gravement tout dépendra de la détermination de votre agresseur élément non négligeable, ainsi que sa condition physique ainsi que son poids et sa morphologie.

Chaque pratiquant devra alors se former aux gestes de premier secours ou suivre une formation (se) secourir encadré par Solution trauma et Joel Schuermans auteur du splendide livre « secourisme en zone hostile ».

Chaque enseignant devrait également suivre une formation afin de pouvoir se rapprocher de la réalité d’une confrontation et des risques de blessures liés à l’arme blanche. N’oubliez pas que vous êtes responsables de vos élèves, le couteau reste la seule arme, qui ne s’enraye pas et ne tombe jamais à court de munition.

La fuite par le sprint ainsi que le secourisme me semble vos alliés indispensable afin de préparer au mieux vos élèves.

Quelques soit vos pratiques, prenez conscience de cette menace car elle est bien réelle, plus immédiate que celle des armes à feu dans nos situations quotidiennes.

Sportivement.